Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Kraftübungen für Männer

In diesem Bereich finden Sie Kraftübungen für die Muskelgruppen Bauch, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Männer. Zu den Übungen finden Sie zusätzlich Beispielbilder und Videos für eine korrekte Übungsausführung.
Eine Übungskarte mit den wichtigsten Übungen können Sie hier Downloaden!

Filter:

Sortierung:

Titel

Zugriffe

Bauch: Crunch

3486

Bauch: Sit-Up

2437

Bizeps: Curls am Kabelzug

2035

Bizeps: Hammercurls

2267

Bizeps: Hammercurls am Kabelzug

698

Bizeps: Kurzhantel Curls stehend

1054

Bizeps: Scott-Curls

2011

Brust: Bankdrücken

2163

Brust: Butterfly

1939

Brust: Fliegende KH-Bewegungen

2263

Rücken: Hyper-Extension

1957

Rücken: Klimmzug - Ristgriff

1787

Rücken: Latziehen

1803

Rücken: Pulldown

1712

Rücken: Rudern am Kabelzug

1334

Rücken: seitliches Latziehen

1406

Rücken: Überzüge

1814

Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug

1354

Schulter: Frontheben

1918

Schulter: Frontziehen

1480

Schulter: Innenrotatoren am Kabelzug

1217

Schulter: Nackendrücken

1830

Schulter: Seitheben

1775

Trizeps: Dips

1741

Trizeps: French-Press liegend

1656

Trizeps: French-Press stehend

1476

Trizeps: Kickbacks

1894

Trizeps: Trizepsdrücken/Pushdowns

1693

<< Anfang < Vorherige 1 Nächste > Ende >>

Ergebnisse 1 - 28 von 28

Fitnessübungen für Frauen ( 18 Beiträge )

In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.
Trainingspläne für Ihr Krafttraining ( 11 Beiträge )

In diesem Bereich finden Sie verschiedene Trainingspläne für Ihr Krafttraining, je nach Zielsetzung. Vom Trainingsplan zur Steigerung der Kraftausdauer oder Verbesserung der Definition, bis hin zum idealen Muskelaufbau Trainingsplan.