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Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Fitnessübungen für Frauen

In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.
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Titel Zugriffe
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte 889
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte #2 482
Bizeps/Beine/Schulter: Home Workout mit Übungsband 322
Bizeps/Trizeps/Schulter: Home Workout mit Kurzhanteln 503
Ganzkörper: Home Workout 555
Beine/Po: Home Workout 375
Rücken: Lawn Mower 275
Beine: Kniebeugen 317
Bizeps: Kurzhantel Curls 297
Bauch: Reverse Crunches 606
Trizeps: Einhändiges Trizepsdrücken 296
Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug 339
Rücken: Rudern 313
Trizeps: Kickbacks 311
Bizeps/Trizeps: 3 Standard Übungen 336
Schulter: 5 Standard Übungen 311
Brust: 4 Standard Übungen 391
Rücken: 3 Standard Übungen 313
 
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