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Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Fitnessübungen für Frauen

In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.
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Titel Zugriffe
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte 1269
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte #2 672
Bizeps/Beine/Schulter: Home Workout mit Übungsband 429
Bizeps/Trizeps/Schulter: Home Workout mit Kurzhanteln 674
Ganzkörper: Home Workout 748
Beine/Po: Home Workout 530
Rücken: Lawn Mower 397
Beine: Kniebeugen 421
Bizeps: Kurzhantel Curls 390
Bauch: Reverse Crunches 814
Trizeps: Einhändiges Trizepsdrücken 402
Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug 462
Rücken: Rudern 411
Trizeps: Kickbacks 423
Bizeps/Trizeps: 3 Standard Übungen 463
Schulter: 5 Standard Übungen 416
Brust: 4 Standard Übungen 513
Rücken: 3 Standard Übungen 418
 
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