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Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Fitnessübungen für Frauen

In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.
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Titel Zugriffe
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte 880
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte #2 473
Bizeps/Beine/Schulter: Home Workout mit Übungsband 317
Bizeps/Trizeps/Schulter: Home Workout mit Kurzhanteln 494
Ganzkörper: Home Workout 546
Beine/Po: Home Workout 367
Rücken: Lawn Mower 274
Beine: Kniebeugen 316
Bizeps: Kurzhantel Curls 292
Bauch: Reverse Crunches 600
Trizeps: Einhändiges Trizepsdrücken 295
Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug 338
Rücken: Rudern 310
Trizeps: Kickbacks 308
Bizeps/Trizeps: 3 Standard Übungen 330
Schulter: 5 Standard Übungen 307
Brust: 4 Standard Übungen 388
Rücken: 3 Standard Übungen 310
 
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